Hydrateren klinkt als een of ander chemische handeling. En zo wordt het officieel ook bedoeld, maar vandaag even niet.
Door Sam Fish
Vandaag is het de dag van het hydrateren en daarmee bedoelen we: Blijf drinken! Op warme dagen is dat makkelijk. Je zweet dan veel, je hebt het warm en een koud flesje water is dan vaak erg welkom. Maar ook op dagen waarop het minder heet is, is blijven drinken erg belangrijk. Een volwassene heeft per dag zo’n anderhalf tot twee liter water nodig. Dat staat gelijk aan zo’n 6 tot 8 glazen per dag. Red jij dat?
Water hebben we nodig om goed te kunnen functioneren. Sommige mensen krijgen hoofdpijn als ze niet genoeg drinken. Dat is dan weer een goede herinnering om even wat te gaan drinken. Maar dat is niet bij iedereen zo. Maar drink je niet genoeg, dan is dat niet goed. We hebben namelijk vocht nodig, omdat je het de hele dag door verliest. Natuurlijk verlies je vocht bij een bezoek aan de wc, maar ook tijdens het ademen en praten.
Goed blijven drinken betekent overigens niet dat je niets anders mag drinken dan water. Het gezondste is om af te wisselen tussen water, koffie (zonder suiker), thee en zuiveldranken.
Weerbericht
De laatste buien trekken vanmorgen vroeg weg naar Duitsland en ook de mist lost geleidelijk op. Daarna is er weer flink wat ruimte voor de zon. ’s Middags zijn er ook stapelwolken aanwezig, maar het blijft op de meeste plaatsen droog. Er waait een zwakke tot matige wind en het wordt hier op het eiland vandaag zo’n 24 graden.
Bron: Weer.nl
Houd de agenda in de gaten!
Het voelt misschien niet altijd zo, maar er is elke week wel iets te doen op het eiland. En de activiteiten die wij binnenkrijgen, voegen we meteen toe aan de agenda. Check die daarom zeker regelmatig. Hij wordt bijgevuld zodra er een evenement wordt ingestuurd. En dat kun jij ook doen! Ben je iets aan het organiseren en wil je het in onze agenda hebben? Stuur dan alle informatie in een e-mail naar [email protected].
Check hier de volledige agenda! En let goed op, er staan ook activiteiten in waarbij je je vooraf moet aanmelden!
Thema van de dag
Het is ook de dag van de overprikkeling, de weduwe, publieke dienstverlening, roze en pizza. En het is ‘neem je hond mee naar het werk’-dag. En we kijken even terug naar de geschiedenis. Want op deze dag in…
- 1252 kocht Breda privileges die lange tijd werden aangezien als het verkrijgen van stadsrechten.
- 1868 kreeg Christopher Sholes octrooi op de eerste schrijfmachine.
- 1978 was de Kuip in Rotterdam voor het eerst het podium voor een popconcert. Ruim 50.000 fans kwamen naar het optreden van Bob Dylan.
- 1984 onderging Ger Keyzer in het Dijkzichtziekenhuis in Rotterdam als eerste Nederlander met succes een harttransplantatie.
- 1997 was er een grote stroomstoring in het midden van ons land. Hierdoor lag het treinverkeer rondom Utrecht uren stil.
- 2008 vierde een Amstelveens echtpaar hun eiken huwelijk. Het was voor het eerst in Nederland dat er een echtpaar tachtig jaar getrouwd was.
- 2016 stemde een meerderheid van de Britten (51,9%) tijdens een referendum uit voor het beëindigen van het lidmaatschap van de Europese Unie. Dit is het begin van de Brexit.
Uitgelicht
Een bijzondere vertoning bij de Olympia kazerne in Sommelsdijk. Op zaterdag 17 juni hield de brandweer daar namelijk een herdenking voor alle collega’s die tijdens het werk om het leven zijn gekomen door brand. De blusgroep uit Herkingen zorgde voor een prachtig ereteken met de waterslangen.
En een mooie nieuwe toevoeging aan Achthuizen, daar is op woensdag 21 juni namelijk de nieuwe huiskamer geopend. Deze huiskamer is voor jong en oud om te ontmoeten en draagt de naam D’8huiskamer. Vanaf volgende week wordt de ruimte echt in gebruik genomen voor diverse doeleinden.
Wil je niets missen? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en/of volg ons op Facebook!
Jarig
En er zijn vandaag natuurlijk ook mensen jarig. Deze mensen mogen vandaag genieten van een lekker stukje taart. Gefeliciteerd!
- Elise Uijen – Wegwielrenster – 20
- Duffy – Welsh zangeres – 39
- Jolanda Verstraten – Atlete – 40
- Marilyn Agliotti – Hockeyster – 44
- Joost Spijkers – Acteur en cabaretier – 46
- Jason Mraz – Amerikaans zanger – 46
- Edwin Kempes – Tennisser – 47
- Markus Zusak – Australisch schrijver – 48
- Selma Blair – Amerikaans actrice – 51
- Raymond Kurvers – Musicalacteur – 55
- Hensley Meulens – Honkballer – 56
- Suzanne Bosman – Presentatrice – 58
- Rob Geurts – Bobsleeër – 64
- Roelof Luinge – Voetbalscheidsrechter – 68
- Caroline Nelissen – Schrijfster – 69
- Berend Boudewijn – Acteur, regisseur en presentator – 87
