Maak kennis met Zenmeditatie in Oude-Tonge

06 jan , 9:33 • Zorg

Afbeelding van Pexels via Pixabay

In samenwerking met de Stichting ZIJN start Zen-op-Flakkee op 28 januari in Oude-Tonge weer een introductiecursus Zenmeditatie van vijf avonden.

Er kunnen veel redenen zijn om Zenmeditatie te doen. Vaak willen we meer rust of harmonie ervaren. Maar soms hebben we ook behoefte aan momenten van stilte of willen we met meer aandacht de dingen kunnen doen. En dat is mooi en goed en kan ook erg waardevol zijn. Zenmeditatie kan hier een antwoord op zijn. Maar Zen is paradoxaal genoeg in de basis juist een weg die niet naar iets, ergens of iemand anders leidt.

Zenmeditatie leidt niet naar nog weer een doel, nog weer een prestatie, nog weer een bevredigde behoefte. De oefening richt zich in de eerste plaats naar wat er nu, op dit moment aanwezig is. Naar wie jij nu, op dit moment bent. Zonder opsmuk of fraaie bespiegelingen.

Wat is Zenmeditatie?

Het Zenboeddhisme is een stroming binnen het Boeddhisme die de nadruk legt op de directe eigen ervaring. De basis van Zenmeditatie is in stilte en in aandacht zitten. Met een rechte rug en met je aandacht op je adem. In de stilte van de Zenbeoefening is ruimte voor alles. De rust, de onrust, het grijpen en het loslaten, het verzet en de overgave, het gemankeerde en het perfecte. Precies zoals het nu is, alleen maar zoals het nu is. Met beide benen op de grond steeds beter leren zien wie je bent en zijn wie je bent. Dat is de essentie van de Zenbeoefening. Stil zitten en niets toevoegen aan wat er al is.

Doe mee

De cursus wordt begeleid door Guus van Osch. Hij beoefent ruim 25 jaar Zenmeditatie. De cursus beslaat vijf dinsdagavonden van 19.00 tot 20.00 uur. Het wordt gehouden in het Infocentrum aan de Bernhardstraat 27 in Oude-Tonge. Meedoen kost € 23,75 per persoon en ervaring met meditatie is niet nodig.

Elke avond begint met een korte inleiding, gevolgd door 2 á 3 zitperiodes telkens afgewisseld met een korte loopmeditatie. In de introductiecursus wordt onder meer aandacht besteed aan de juiste houding, adem en aandacht. Na afloop is het mogelijk om door te stromen naar de doorgaande groep. Kijk voor mee informatie op de website van ZenOpFlakkee.