Bijeenkomsten voor 65-plussers: voorkom vallen met eenvoudige tips

We willen allemaal gezond en zelfstandig blijven, ook als we ouder worden. Een val kan echter vervelende gevolgen hebben, vooral voor ouderen.

Daarom organiseert gemeente Goeree-Overflakkee bijeenkomsten over valpreventie. Ze nodigen alle 65-plussers uit om deel te nemen. Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe je het risico op vallen kunt verkleinen. Zo kun je een Valrisicotest doen en de Smart Floor uitproberen. Twee medewerkers van het Sportteam van de gemeente geven voorlichting. Zij laten ook oefeningen zien die thuis gedaan kunnen worden om vallen te voorkomen. Daarnaast is er een gezellig samenzijn met koffie en thee.

De Valrisicotest geeft snel inzicht in het persoonlijke valrisico. Dat kan zijn laag, verhoogd of hoog. De uitslag bespreek je daarna met een medewerker van het Sportteam. Zij geven advies over de vitaliteit en leefstijl.

De Smart Floor is een speciale vloer die de loopstijl meet. De gegevens worden geanalyseerd en voorspellen zo het valrisico. Aan de hand van die gegevens krijg je gericht advies om het evenwicht en de loopstijl te verbeteren.

Er zijn diverse bijeenkomsten op verschillende locaties. Hieronder een overzicht:

De voorlichtingscampagne van de gemeente is onderdeel van de landelijke actie ‘Ik sta sterk’. Deze is opgezet door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Het doel is om ouderen en hun omgeving bewust te maken van het valrisico en hen te ondersteunen met tips en oefeningen.

Deelname aan de bijeenkomsten is gratis en aanmelden is ook niet nodig.